vervang de komkommer met iets van ananas, komkommer is te complex voor je lichaam om op te nemen, eet de 4 eieren(met dooier) om 14.30 en zet de kwark(500gr) voor het slapen gaan. en neem na je training iets van een shake, kwark zijn langzame eiwitten.
Thread: nieuw voedingsschema  |
|||||||||||||
|
Started 1 month, 4 weeks ago by hendrie
goeiemorgen.
ik zal me eerst effe voorstellen
ik ben Hendrie ben 22jaar oud sport 3jaar lang 3/4dagen in de week. maar heb eigelijk nooit wat aan voeding gedaan dus heb ook totaal nutoloos aan het trainen geweest(beetje jammer)
nu wil ik heel graag heel groot gaan worden en heel gespierd ik was altijd redelijk vors niet echt dik maar wel een randje vet dat heb ik nu er af getraind ben ...
|
|
||||||||||||
|
|||||||||||||
Other posts in this thread:
hendrie replied 1 month, 4 weeks ago
oke dankje!!!
en ananas gewoon die uit blik die schijven??
Size: 191 bytes
Customize: 
Einstein replied 1 month, 4 weeks ago
Citaat:
Origineel gepost door hendrie oke dankje!!!
en ananas gewoon die uit blik die schijven?? het liefst vers, maarja je kan niet alles hebben! en je porties wel wat groter maken als je echt groot wil worden.
Size: 916 bytes
Customize:
hendrie replied 1 month, 4 weeks ago
oke maar hoeveel zal ik dan moeten verhogen met mijn kcal?? moet ik dan richting de 3000?? of nog meer
en alvast bedankt voor de tips!!!
Size: 277 bytes
Customize:
Einstein replied 1 month, 4 weeks ago
Citaat:
Origineel gepost door hendrie oke maar hoeveel zal ik dan moeten verhogen met mijn kcal?? moet ik dan richting de 3000?? of nog meer
en alvast bedankt voor de tips!!! reken in de voeding sticky even je behoefte uit en daar kan je rond de 15% boven gaan zitten in de bulk. maar je kan zoiezo wel naar de 3000.
Size: 1,029 bytes
Customize:
hendrie replied 1 month, 4 weeks ago
Waar staat die voedingsbehoefte rekenaar ergens ben al tijdje aan het zoeken
Size: 76 bytes
Customize:
OlyVye replied 1 month, 4 weeks ago
elke dag 4 eieren is dat wel gezond?
voor de rest mooi schema!
Size: 69 bytes
Customize:
hendrie replied 1 month, 4 weeks ago
Citaat:
Origineel gepost door OlyVye elke dag 4 eieren is dat wel gezond?
voor de rest mooi schema! dat vraag ik me ook altijd nog af
Size: 826 bytes
Customize:
Kishz replied 1 month, 4 weeks ago
Zonder het eigeel moet dat geen probleem zijn http://www.voedingswaardetabel.nl/vo...middel/?id= 268 http://www.voedingswaardetabel.nl/vo...middel/?id= 271
Check maar eens ^^
Size: 448 bytes
Customize:
ace1990 replied 1 month, 4 weeks ago
Citaat:
22jaar oud
183 lang
9% vet
doel groot worden heel groot!
Dan kan je echt wel naar de 3500 kilocalorieën +
met 2500kcal gaat het je in ieder geval niet lukken
Size: 595 bytes
Customize:
|
Top contributing authorsRelated threads on "DutchBodybuilding.com Forums - Fitness ":Related threads on other sites: |
||||||||||||
Thread profile page for "nieuw voedingsschema" on http://www.dutchbodybuilding.com.
This report page is a snippet summary view from a single thread "nieuw voedingsschema", located on the Message Board at http://www.dutchbodybuilding.com.
This thread profile page shows the thread statistics for: Total Authors, Total Thread Posts, and Thread Activity
Home |
About Us |
Submit Your Site |
Update Your Site |
Get Search For Your Site |
Partners |
Contact |
Search Plugin |
Blog |
 |
Last Searches | Top Searches |
Designated brands and trademarks are property of their respective owners.
Use of this website constitutes acceptance of BoardReader's User Agreement and Privacy Policy.