Thread: mark's rotlog (currently: rippetoe) - Pagina 2

wat een brute front squat!! ook die bench gaat zeer goed bro, maar let op, ik kom dichter!

Citaat: Origineel gepost door markrot Zal ik doen, bedankt he! Het bulken gaat zo wel lekker, ik bulk natuurlijk niet zo extreem als jou Op niet werkdagen lukt het me ook niet altijd 4000-5000 te halen dus je gaat er denk wel even hard op. Nu zit ik vandaag aan de 3500 en zit echt propvol, krijg geen hap meer binnen, maar wil perse die 4000telkens halen. Maar moet zo gaan slapen, dan misschien maar snachts opstaan en 500kcals binnenproppen

kots koning!

Citaat: Origineel gepost door critmonster 4000 kcal? dat is inderdaad netjes hoor, toen ik bulkte zat ik op 3100 ofzo, was zowat mijn maximum... als ik wat kcal bommen kan vinden ga ik proberen om naar 3500 te gaan volgende maand ofzo, na de cut je bent weer zo'n vent met stats die hoger zijn dan mij (mooie stats trouwens ) maar je deadlift is toch wat zwakker dan de mijne kan je niet meer deadliften, of doe je rustig aan? (goed op je...

Nou en waardoor komt het dan ? DB Bench ? ps. Congratz @ PR !

Citaat: Origineel gepost door markrot Thx, dit was een ub training als in een ub/lb schema, kwam me ff beter uit. Vandaag weer gegaan: Deadlift: Net voor ik aan de deadlift wou beginnen kwam het meisje van de balie naar mij toe en ze had uitgevonden dat mijn abbonnement was verlopen (was het ook, maar de controle was niet streng en het is anders te duur). Naja, game over dus. Ik mocht niet eens aan mijn setje beginnen maar stiekem toch gedaan...

Die 70 gaat je zeker lukken

die gainers vind ik bende gewoon uit voeding halen en lekker whey drinken. Lekkere workout bro en die squats beginnen erg sterk te worden!

bodyperfection kost maar 19 euro per maand ofzo hoor Aan voeding en supps ben ik per maand al bijna 300 euro kwijt, dus dan is die sportschool een schijntje