Thread: Buikspierbank aanschaffen (maar probleem met lengte)

Citaat: Origineel gepost door loastres eventjes serieus nu, als je extra spiermassa wilt moet je een fullbody trainings-schema in een gym volgen + iets boven je onderhoud eten. hier op dit forum staat er genoeg info over. als je wilt afvallen , dan moet je cardio doen, en onder je onderhoud eten => let wel op als je weinig spiermassa hebt, en als je dan hard aan de cardio gaat en weinig eet, dan zul je lijken op een mager ventje die...

eventjes serieus nu, als je extra spiermassa wilt moet je een fullbody trainings-schema in een gym volgen + iets boven je onderhoud eten. hier op dit forum staat er genoeg info over. als je wilt afvallen , dan moet je cardio doen, en onder je onderhoud eten => let wel op als je weinig spiermassa hebt, en als je dan hard aan de cardio gaat en weinig eet, dan zul je lijken op een mager ventje die anorexia heeft. daarom dat vele mensen hier je...

Citaat: Origineel gepost door DjnSbs Wrong guess, cola drink ik sowieso nooit. Bier wel, teveel ja. Ik heb al een vriendin dus extra aandacht van vrouwen zit ik ook niet op te wachten. Maar ik moet dus eerst mijzelf letterlijk rond eten voordat ik spiermassa kan aanmaken? Dan zit ik met een vetpercentage van 35% ofzo, daar schiet ik nogal veel mee op (not). Ik ben ooit 115kg geweest, toen gaan sporten, ik werd wel dunner, maar niet breder of...

Citaat: Origineel gepost door DjnSbs Wrong guess, cola drink ik sowieso nooit. Bier wel, teveel ja. Ik heb al een vriendin dus extra aandacht van vrouwen zit ik ook niet op te wachten. Maar ik moet dus eerst mijzelf letterlijk rond eten voordat ik spiermassa kan aanmaken? Dan zit ik met een vetpercentage van 35% ofzo, daar schiet ik nogal veel mee op (not). Ik ben ooit 115kg geweest, toen gaan sporten, ik werd wel dunner, maar niet breder of...

wtf? 1m91 78kg jij hoeft echt geen vet te verbranden man je moet keihard trainen

Gewoon trainen als een malle. Je wilt toch niet het type zijn dat enkel buikspieren traint. Echte mannen doen full body workout. Zie je als je 1.92 bij 1.92 meter bent!

gwn cardio doen.

Citaat: Origineel gepost door DjnSbs ik ben vrij lang (1.92). No, you're not

Citaat: Origineel gepost door DjnSbs Vet verbranden, spieren trainen, name it. Ik wil in ieder geval gespierder worden (vooral in het buikgebied dus). Drukte het misschien verkeerd uit. Ja, iets. Zijn namelijk 2 totaal andere richtingen die je op wilt Als je gespierder wilt worden zou ik toch een goede gym gaan zoeken waar je je op je gemak voelt. OT: Die buikspierbankjes zijn prima voor het trainen van je buikspieren, zolang ze niet uit...

plaatselijk vet verbranden kan niet. GEwoon dieeten of wat cardio erbij gaan doen.