Studie: directe arm training nutteloos - Pagina 2 - DutchBodybuilding.com Forum | Thread profile

Re: Studie: directe arm training nutteloos   Citaat: Origineel gepost door Maiskorrel Mijn conclusie is nog altijd: armen groeien wel mee op compounds, maar voor echte big guns is isolatie imo noodzakelijk amen __________________ Qoutes van Omnipotent: als je geen spierpijn of stijfheid hebt in je spieren hoefen ze niet te herstellen denk ik. bij cable flyes word de bovenkant borst buitengeslotnen 92 kg @ 1,81 @ 17,3 %

Citaat: Origineel gepost door Gift from God Hahaha wat een studie zeg. Nooit meer je biceps en triceps trainen en armen ala Arnold krijgen. Wie dit geloofd is echt een mongool. Ja zou kunnen toch, er zijn wel meer gekkere dingen mogelijk. Zoveel jaar geleden was je ook een "mongool" als je zei dat de aarde rond is.

Citaat: Origineel gepost door Big T Ik vind niets terug op die link. Studie is op JSCR ook niet terug te vinden http://www.nsca-jscr.org/pt/re/jscr/...195629!8091!-1 http://www.nsca-jscr.org/pt/re/jscr/...195629!8091!-1 Pag.nr ontbreekt gewoon, maar dat is ook niet vremd. Het betreft namenlijk geen artikel maar een conferentie abstract ( NSCA Conference Abstract (2000)) en zelfs op archive is niets meer van voor 2001 te vinden (mbt NSCA)

Citaat: Origineel gepost door manofsteel Ja zou kunnen toch, er zijn wel meer gekkere dingen mogelijk. Zoveel jaar geleden was je ook een "mongool" als je zei dat de aarde rond is. Wat voor vergelijkingen ga jij nu weer maken..... Maargoed, ga jij lekker de isolatieoefeningen weglaten en grote armen kweken. Je komt er vanzelf wel achter dat isolatie oefeningen absoluut nodig zijn voor een bb'er.

Deze studie is denk ik gericht op de gemiddelde sporter, niet voor serieuze professionele bobybuilders zoals wij

Citaat: Origineel gepost door Yzord Totale bullshit...ik heb wegens een straffe blessure mijn armen niet fatsoenlijk kunnen trainen en die zijn opzeker wel afgenomen, terwijl ik de compound oefeningen nog wel heb uitgevoerd. trainen is per defenitie niet voor iedereen gelijk en voor mij is het dus geen totale BS...

Citaat: Origineel gepost door baka boko Ben het met Grote T eens, sinds ik regelmatig curls op het einde van mijn training doe groeien mijn biceps ook eindelijk. Voor triceps vind ik isolatie wel weer overbodig. Voeg eens bench dips toe met platen op je schoot. Als kool zullen ze groeien

Citaat: Origineel gepost door Rob G Ja dat blijkt wel uit al die powerlifters met massive upperbody en van die pannekoeken armpjes. Amen

Ben het met Grote T eens, sinds ik regelmatig curls op het einde van mijn training doe groeien mijn biceps ook eindelijk. Voor triceps vind ik isolatie wel weer overbodig.

Er staat toch ook niet dat directe isolatie geen groeiprikkel geeft. Er staat dat compound oefeningen al genoeg groeiprikkel geven en dat isolatie overkill is.