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FORUM PowerAttitude.com - powerattitude.mesdiscussions.net | Site profile
Site profile page for http://powerattitude.mesdiscussions.net. This report page has aggregated and summarized the online discussions from the Message Board located at http://powerattitude.mesdiscussions.net. This site profile page outlines general site statistics such as: Users Activity, Site Activity, Site Rank, and Top Authors, which are reported in either a table or graph below for a given reporting time period. Additional site profile information for http://powerattitude.mesdiscussions.net is also shown in the following divisions:

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Title: FORUM PowerAttitude.com - http://powerattitude.mesdiscussions.net FORUM PowerAttitude.com
Url: http://powerattitude.mesdiscussions.net
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tapon
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Programme sur 4-6 semaines -...
Published (2009-12-08 23:12:00)
développé couché haltères:4 x 8 à 46 kg   développé décliné:4 x 10 à 122,5 kg   écarté incliné:4 x 12 à 25 kg   développé couchée prise serrée:4 x 6 à 105 kg   barre au front:4 x 8 à 52 kg   extension à la poulie haute:4 x 12 à 72 kg   crunch à la machine:4 x 12 à 40 kg   crunch à la poulie: 4 x 12 à 70 kg   relevé des genoux:4 x 12
dipman
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pudzianowski - Photos de Pros -...
Published (2009-12-01 08:34:00)
http://www.myconfinedspace.com/wp- [...] ki%202.jpg http://www.freakestphysique.blogger.com.br/10504.jpg http://www.freakestphysique.blogger.com.br/10506.jpg   ca doit envoyer là aussi
Ollin
4
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Carnet d'Ollin : Un peu de...
Published (2009-12-05 14:48:00)
Jambes :     Squat : 12*60, 2*10*70, 12*60 Fentes guidées : 12*20, 2*10*30, 12*20   Leg curl : 3*10 Mollets debout : 3*20*80   Reprise des jambes encore, du mal à me motiver vu que je vais à la fac en vélo et qu'avec les courbatures, c'est pas encourageant. Mais je vais essayer de les refaire.
nico pa
4
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pudzianowski - Photos de Pros -...
Published (2009-12-06 22:14:00)
http://www.youtube.com/watch?v=BOya6_LO-7Y
Bouda3
4
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nouvelles photos en dernière...
Published (2009-12-07 15:54:00)
Les joies du blocus et des examens... course à pied et natation durant 7 semaines.   Lundi 07/12/2009 : course à pied + exos ( escaliers, squat à vide, petites accélérations, sauts, ... ) : 60'
csar
3
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pudzianowski - Photos de Pros -...
Published (2009-12-07 09:10:00)
les frappes sont trop lourdes dommage!! Faudrait perdre un peu de delts et surtout qu'il raccourcissent des mouvements car trop téléphonés.....Enfin bon ya pire......
Aigle-Noir
2
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L'Asile - Page : 59 - Log...
Published (2009-12-05 17:14:00)
regarder se vieux la : http://www.youtube.com/watch?v=lnPRXH1dxCE&NR=1
shoubix
1
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Shoubix routine - Page : 6 -...
Published (2009-11-29 13:10:00)
Ce matin -JAMBES: -Squat, tonnage 20 min, 107 reps, 5992 kg ---> + 992 kg. -Mollets assis, 6 x 10 reps. -Legs extension uni, 4 x 10 reps. -Legs curl, 4 x 10 reps.
oh_damned
1
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Oh_damned [carnet...
Published (2009-11-29 22:01:00)
Vendredi 27/11 - Bras Idem semaine précédente mais en commençant par les tri.   Samedi 28/11 - Jambes SQT 6x7 + 3x12-8 SdT jambes semi tendues 4x8 1x10 Mollets debout 6xas much as possible en unilatéral     Dimanches 29/11 - Pecs Idem semaine précédente avec des reps en +  
PAPY03
1
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Terrell Owens bodylastics -...
Published (2009-12-01 20:34:00)
Bonsoir, il y a un site Français qui vend le Bodylastics a un prix trés compétitif, il est tres connu pour ses ventes de cordages de tennis et il propose également BODYLASTICS : top-tennis.fr  
 

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Latest active threads on FORUM PowerAttitude.com:

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Started 3 years, 12 months ago (2005-12-13 21:59:00)  by Rudy
Les mollets à chaque fois, ca donne quoi?
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Started 2 years, 3 months ago (2007-08-26 03:30:00)  by Lord of th​e Spikes
Le mec le plus impressionnant que j'aie jamais vu... Il est à deux crans au dessus de tous les autres compétiteurs.
Forum:  Photos de Pros Photos de Pros - forum profile
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Started 3 years, 2 months ago (2006-10-05 07:10:00)  by jul pa
Bienvenu.
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Started 4 years ago (2005-11-25 19:34:00)  by Jularnold
x_Tyler_x a écrit : L'origine de mon avatar pr Jul et ceux qui veulent : http://rust2d.deviantart.com/galle [...] &offset=48 Dommage on voit pas le visage...
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Started 2 years ago (2007-11-13 19:54:00)  by tapon
salut et bienvenue à toi Message édité par tapon le 13-11-2007 à 19:54:53
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Started 10 months, 3 weeks ago (2009-01-20 17:03:00)  by nico pa
Un module tonnage genre sur 20 minutes de curls biceps avec ça
Forum:  Bodybuilding Bodybuilding - forum profile
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Started 4 years ago (2005-11-26 02:38:00)  by bulk
le nouveau nom d'OD c'est " the bitch shield blaster"
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Thread:  Show this thread (680 posts) Thread info: Oh_damned - reprise après déménagement [carnet d'entrainement] - Carnet d'entrainement - Evolution des Membres - FORUM PowerAttitude.com Size: 166 bytes
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Started 2 months, 1 week ago (2009-10-03 21:40:00)  by shoubix
Ce soir -Tonnage fentes / deadlift jambes tendues combinées, 30 min, 10 x 10 reps, barre à 30kg = 9000kg en tout. Alex
Forum:  Carnet d'entrainement Carnet d'entrainement - forum profile
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Started 1 week, 5 days ago (2009-11-28 12:10:00)  by Mickael191
Démonstrations de danse "Modern Jazz" . Des stands de produits diététiques ( NTI et Evolution ) et de vétements ( Power House ) seront installés sur le lieu de la manifestation .
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Thread:  Show this thread (4 posts) Thread info: "7ème édition du Gala de Billy-Montigny" le 4 avril 2010 - News - Actualité Sportive - FORUM PowerAttitude.com Size: 264 bytes
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Started 2 weeks ago (2009-11-25 15:00:00)  by Rudy
Il faut faire des cycles. Au moins Force et ensuite Puissance (avec transfert sur piste par exemple). Hypertrophie aussi si tu as du muscle à prendre.
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Carnet d'entrainement
Started 3 years, 12 months ago (2005-12-13 21:59:00)  by Rudy
Les mollets à chaque fois, ca donne quoi?
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Carnet d'entrainement
Started 2 years ago (2007-11-13 19:54:00)  by tapon
salut et bienvenue à toi Message édité par tapon le 13-11-2007 à 19:54:53
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Carnet d'entrainement
Started 3 years, 2 months ago (2006-10-05 07:10:00)  by jul pa
Bienvenu.
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Photos de Pros
Started 2 years, 3 months ago (2007-08-26 03:30:00)  by Lord of th​e Spikes
Le mec le plus impressionnant que j'aie jamais vu... Il est à deux crans au dessus de tous les autres compétiteurs.
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Log Hors-Training
Started 4 years ago (2005-11-25 19:34:00)  by Jularnold
x_Tyler_x a écrit : L'origine de mon avatar pr Jul et ceux qui veulent : http://rust2d.deviantart.com/galle [...] &offset=48 Dommage on voit pas le visage...
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Bodybuilding
Started 10 months, 3 weeks ago (2009-01-20 17:03:00)  by nico pa
Un module tonnage genre sur 20 minutes de curls biceps avec ça
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