Started 5 days, 5 hours ago (2009-12-01 22:59:00)
by GnB
Water en
melk...
En in weekend af en toe bier.
Started 1 week ago (2009-11-29 15:33:00)
by kamakama
Brinta klaarmaken
Hallo,
Ik ben juist gaan halen.
Heb dit klaargemaakt zoals havermoutpap (melk koken, brinta erbij enz.)
Maar heb daar in de week nogal weinig tijd voor om te maken en te eten.
(Ik heb geen microgolf)
Heb hier wat opgevangen dat je dit gewoon kunt opdrinken.
maar hoe werkt dit juist?
Gewoon melk in een glas de
vlokken erbij en in 1 teug ...
Started 4 days, 11 hours ago (2009-12-02 17:00:00)
by Welluh
Started 1 week, 1 day ago (2009-11-28 22:30:00)
by Ruurt
7
kilo in 2 jaar is niet zo veel.
probeer anders 100 gram pinda's te eten tijdens je werk. daar is altijd wel tijd voor.
Started 6 days, 3 hours ago (2009-12-01 00:35:00)
by DannyR
hmm waar is zo'n
tazer te verkrijgen dan zijn leuke apparaatjes.
edit: nevermind hoor net dat die dingen verboden zijn om te bezitten
Started 4 days, 14 hours ago (2009-12-02 13:37:00)
by Rah Rah Man
Meerdere keenr per dag voldoende eten will do the trick. Het is ook een kwestie van gewoon worden,
eet gewoon een paar weken niets van snoep, chips etc en de drang zal als sneeuw voor de zon verdwijven.
Started 1 day, 18 hours ago (2009-12-05 09:51:00)
by jordy23
32 kilo kwijt.. klaar voor mijn eerste bulk!
Hey lui,
Binnen een jaar is het me gelukt om van 115 kilo naar 83 kilo te gaan. Dit ging met
vallen en opstaan. Zo ben ik tijdens een totale motivatieloze periode weer van 90 naar 98 gegaan maarja van trial & error leer je van zeggen ze.
Ik ben 23 jaar 1.84 lang en ik weeg rond de 83 kilo en heb een bf van ong 13 %....
Started 5 days, 7 hours ago (2009-12-01 21:02:00)
by loastres
veel te weinig eiwitten en vetten
Started 2 days, 13 hours ago (2009-12-04 15:17:00)
by KevinF
Started 3 days, 14 hours ago (2009-12-03 13:43:00)
by pottoe
brood met pindakaas is dat hoogwaardig eiwit ?
grtz