|
More site info...
Training en Oefeningen | Forum profile
|
|
Forum profile page for Training en Oefeningen on http://www.dutchbodybuilding.com.
This report page is the aggregated overview from a single forum: Training en Oefeningen, located on the Message Board at http://www.dutchbodybuilding.com.
This forum profile page summarizes the general forum statistics such as: Users Activity, Forum Activity, and Top Authors, which are reported in either a table or graph below for a given reporting time period.
Additional forum profile information for "Training en Oefeningen" on the Message Board at http://www.dutchbodybuilding.com is also shown in the following ways:
1) Latest Active Threads
2) Hot Threads for Last Week
Warning: These statistics are generated using 'best efforts' and can experience delays and reporting errors at times. Please note that such statistics do not constitute a forum's popularity and/or exact posting volumes at any given reporting period.
|
|
|
|
|
Posting activity on Training en Oefeningen:
|
|
Week
|
Month
|
3 Months
|
|
Threads:
|
125
|
359
|
567
|
|
Post:
|
1,120
|
3,281
|
5,411
|
|
|
Training en Oefeningen Posting activity graph:
|
Top authors during last week:
user's latest post:
Beste oefening voor binnekant...
Published (2009-11-28 11:01:00)
Binnenkant van de bovenkant borst Kun je binnenkant borst trainen? Binnenkant borst trainen.. Borst/Binnenkant borst Binnenkant borst (uiterst serieus) Kan je de 'binnenkant borst' trainen? binnenkant borst Alles over binnenkant borst Binnenkant borst binnenkant borst thuis trainen Zie je wel dat je binnenkant borst kan trainen! Het allerlaatste binnenkant borst topic...hoop ik binnenkant bovenborst binnenkant borst Wat is jouw...
user's latest post:
bankdrukken/shuindrukken met...
Published (2009-11-28 17:35:00)
Je heb dus nog nooit gezien dat het mis gaat? Dat iemand problemen heeft met het draaien, denkt dat de haak over de pin zit, er eigenlijk net naast zit, en dan de stang loslaat?? Vergeet niet, als je gaat draaien je ook gelijktijg de stang uit je hand rolt! Dan maar liever de stang bewust op m'n borst en om hulp roepen
user's latest post:
Beste oefening voor binnekant...
Published (2009-11-28 12:37:00)
Citaat: Origineel gepost door yamahaR1000 kleuter...ga met je blokken spelen ofzo..... Zegt de gene die grappig wilt zijn met ze topic Geregistreerd: feb 2007.. Stop de act man, begint zielig te worden zo geforceerd grappig proberen te zijn.
user's latest post:
Dippen... Hoe diep?
Published (2009-11-28 21:40:00)
Ik krijg er persoonlijk wel last van mijn schouders van, moet ook goed opletten dat ik niet te ver voorover ga hangen.
user's latest post:
Fitness-Seller.nl - Pagina 97
Published (2009-11-27 23:13:00)
Citaat: Origineel gepost door Ronniej Chill het is verzonden Wanneer had je de bestelling geplaatst?
user's latest post:
Is het een beperking als je...
Published (2009-11-23 21:08:00)
Re: Is het een beperking als je zwaar wilt deadliften met beide handpalmen naar binnen? Welke dag voeg je griptraining toe aan je schema? Na het deadliften zelf? Of een andere dag? __________________ Cotto: "yes his angles made a difference, he was throwing from everywhere and i could not see 'em" "I fought many good welterweights...and Pacquiao is one of the best ever"...
user's latest post:
bankdrukken/shuindrukken met...
Published (2009-11-28 17:24:00)
Citaat: Origineel gepost door wazzup Je hebt toch safeties onderin ? (wel even op de juiste hoogte instellen uiteraard) En dan nog is het vele gemakkelijk om de bar even op die haken te hangen (wat meestal toch nog mogelijk is) dan de bar 30cm omhoog te duwen.
user's latest post:
Deadlift zonder deadstop
Published (2009-11-23 22:22:00)
Citaat: Origineel gepost door Eddine Laat bewijs zien dat het zo hoort? En zeg dat als jij hoogst persoonlijk zijn halter echt sloops, dat je dan een nieuwe voor hem koopt? Dat ding sloop je toch nooit van je leven. sjah.. ik heb de barbell in mijn oude gym doen krom gaan op 125 kg.... was zo'n 10 kg ding om mee te squaten en deadliften
user's latest post:
grip close grip benchpress
Published (2009-11-27 21:01:00)
Hoe smaller de grip deste meer je je triceps gebruikt. Andersom geld hetzelfde voor borst.
|
|
|
|
Latest active threads on Training en Oefeningen::
Started 4 days, 14 hours ago (2009-11-25 20:26:00)
by Joey D
losse halter is het beste voor spiercoordinatie
Started 1 day, 10 hours ago (2009-11-29 00:15:00)
by Burgtie
Re: Doelgerichte beentraining, explosiviteit!
http://www.ergogenics.org/gezondheid90.html
squat
Started 1 day, 13 hours ago (2009-11-28 21:26:00)
by byou1988
Dippen... Hoe diep?
Sinds kort ben ik aan het dippen (heerlijke oefening!).
Ik ging eerst zakken totdat mijn bovenarmen gelijk met de vloer (horizontaal) waren. Hiermee haalde ik al snel 3x15xBW. Ik ging niet dieper omdat ik dacht dat dit slecht voor de schouders was.
Toen sprak ik iemand die wel dieper ging en volgens hem was dat niet slecht voor de schouders. Nu...
Started 20 hours, 2 minutes ago (2009-11-29 14:58:00)
by maffiabaas
Re: Nieuwkomer met vraag
Dan zou ik er wel 100 nemen en daar het gemiddelde van nemen. Er zijn namelijk heel veel factoren waar je op moet letten. Hoe oud is die gene, gebruikt hij anabolen, eet hij genoeg en heeft hij goede genen etc.
Dit onderzoek kan dus veel afwijken als je maar 1 persoon onderzoekt.
__________________
Benchpres 1x85kg
...
Started 1 day, 17 hours ago (2009-11-28 17:43:00)
by Burgtie
hardcore gym den bosch
Goedemiddag ijzervreters,
Ik vroeg me af of iemand een goede hardcore gym in den bosch weet? (als die er al zijn) . Zelf dacht ik aan Flash Gym? Iemand ervaring mee? Ook hoorde ik van iemand club sportive maar die hadden maar dumbbels tot 38kg..
Bijvoorbaat dank !
Started 1 year, 10 months ago (2008-01-28 12:05:00)
by Fitness Seller
Citaat:
Origineel gepost door Dakoina okay, heb zonet een 1 pood (16kg) kettlebell besteld, ben benieuwd het ziet er alleszins wel leuk uit op de filmpjes die ik heb gezien. 't Is ook eens iets anders om de sleur te doorbreken. Zeker nu ik waarschijnlijk een thuis gym zal installeren en mijn gym abo opzeggen (ga bouwen, en met het uitgespaarde geld van één jaar kan ik...
Started 1 day, 13 hours ago (2009-11-28 21:36:00)
by byou1988
Deadliften pijn straalt door naar benen
Even een vraagje over de deadlift.
Ik deed afgelopen weken (1x per week) 3 setjes 10-8-6 en mijn onderrug was dan helemaal kapot maar ik voel het dan ook helemaal doorstralen naar mijn benen. Flinke pijn in de quads. De uren erna verdwijnt dit langzaam weer.
Voordat ik deadlifte en toen ik er net mee begon heb ik 2x flinke ...
Started 2 days, 14 hours ago (2009-11-27 20:50:00)
by markhispania3
elbows in, dus langs het lichaam. Zou idd op schouderbreedte pakken omdat je anders je polsen nogal belast.
Started 2 days, 11 hours ago (2009-11-27 23:13:00)
by Blad
Binnenkant borst kan je niet trainen.
Started 4 days, 14 hours ago (2009-11-25 20:45:00)
by Crew
Re: gains
Citaat:
Origineel gepost door sonny91 Om in spier massa te gainen. moet je genoeg kcal eten , genoeg koolhydraten en eiwitten , niet teveel vetten enkel gezonde vetten .
En moet je training goed zijn. Is het goed dat je elke keer goed vol zit in je spieren en praktisch geen gewicht meer kan heffen ? en dat je achteraf paar dagen stijf...
|
|
Hot threads for last week on Training en Oefeningen::
Started 6 days, 15 hours ago (2009-11-23 19:30:00)
by LennyMclean
Is het een beperking als je zwaar wilt deadliften met beide handpalmen naar binnen?
Misschien beetje rare vraagstelling, maar is het dus mogelijk om pak em beet 200kg+ te deadliften met beide handpalmen naar binnen?
__________________
Cotto: "yes his angles made a difference, he was throwing from everywhere and i could not see 'em"
"I fought ...
Started 5 days, 12 hours ago (2009-11-24 22:11:00)
by MastaguyB
Trainen(squatten). In 3 maand kun je niet zo heel veel verwachten he. Je titel klopt niet trouwens.
Started 2 days, 11 hours ago (2009-11-27 23:13:00)
by Blad
Binnenkant borst kan je niet trainen.
Started 1 year, 10 months ago (2008-01-28 12:05:00)
by Fitness Seller
Citaat:
Origineel gepost door Dakoina okay, heb zonet een 1 pood (16kg) kettlebell besteld, ben benieuwd het ziet er alleszins wel leuk uit op de filmpjes die ik heb gezien. 't Is ook eens iets anders om de sleur te doorbreken. Zeker nu ik waarschijnlijk een thuis gym zal installeren en mijn gym abo opzeggen (ga bouwen, en met het uitgespaarde geld van één jaar kan ik...
Started 4 days, 14 hours ago (2009-11-25 20:26:00)
by Joey D
losse halter is het beste voor spiercoordinatie
Started 1 week, 1 day ago (2009-11-21 17:44:00)
by Junipero
Re: Problemen met squat max
niemand kan zwaar squatten, het is normaal zo!
__________________
245,5 deadlift and growing! Log
If we use chalk, and I mean loads of chalk, these gyms will be forced to hire people to clean up after us. More and more people will catch on and use chalk. This leads to more of a mess and thus more jobs are created...
Started 4 days, 19 hours ago (2009-11-25 15:35:00)
by Antisocial
Heb je een trainingschema? Zo ja, post die ff aub.. Citaat:
Origineel gepost door JasonJackson
P.S.: train je met hardlopen ook (een beetje) je buikspieren?
Started 4 days, 19 hours ago (2009-11-25 15:31:00)
by BearelleJonas
Started 1 week ago (2009-11-22 14:17:00)
by ace1990
Optie 3. Bij de db shoulder press is het juist belangrijk dat je een zo groot mogelijke range of motion gebruikt. Echter moet je niet je armen laten hangen en wel spanning op je schouders houden.
Started 1 week, 1 day ago (2009-11-21 13:46:00)
by quifix
Re: Vervangende oefening voor Squats
Neen, squat till you puke. Gewoon squatten, dit is DE oefening ! Ga je wel diep genoeg ? Post anders een filmpje als je wilt.
__________________
Train like A beast. Eat like A Horse. Sleep like A baby. Grow like weed.
Doel december 2010 : 80kg at 10% BF.
|
|
Size: 47 bytes
