|
More site info...
Training en Oefeningen | Forum profile
|
|
Forum profile page for Training en Oefeningen on http://www.dutchbodybuilding.com.
This report page is the aggregated overview from a single forum: Training en Oefeningen, located on the Message Board at http://www.dutchbodybuilding.com.
This forum profile page summarizes the general forum statistics such as: Users Activity, Forum Activity, and Top Authors, which are reported in either a table or graph below for a given reporting time period.
Additional forum profile information for "Training en Oefeningen" on the Message Board at http://www.dutchbodybuilding.com is also shown in the following ways:
1) Latest Active Threads
2) Hot Threads for Last Week
Warning: These statistics are generated using 'best efforts' and can experience delays and reporting errors at times. Please note that such statistics do not constitute a forum's popularity and/or exact posting volumes at any given reporting period.
|
|
|
|
|
Posting activity on Training en Oefeningen:
|
|
Week
|
Month
|
3 Months
|
|
Threads:
|
118
|
289
|
418
|
|
Post:
|
862
|
2,463
|
4,617
|
|
|
Training en Oefeningen Posting activity graph:
|
Top authors during last week:
user's latest post:
flyes zwaar en wat gebogen of...
Published (2009-11-08 17:33:00)
Citaat: Origineel gepost door Marienusz eerste, en rot is op met de filmpjes van die vent van dat 2e filmpje Sorry maar dat eerste filmpje kun je echt geen flye noemen... De flye beweging is daar ver te zoeken, lijkt gewoon een press.
user's latest post:
Bankdruk gewicht - Pagina 2
Published (2009-11-08 17:42:00)
Citaat: Origineel gepost door springfield Inderdaad, zolang je maar vordering maakt. Maar je beseft toch dat je wel meer moet doen dan alleen bench? Want vind het raar dat je spicifiek voor bench vraagt terwijl een hele workout wel uit meerdere oefening bestaat. En ook bij andere oefeningen moet je steeds hoger gaan. ja dat kwam toevallig omdat ik me daar dit weekend mee bezig houd gehouden. Ik besef dat ik meer moet doen ja haha
user's latest post:
Rug/biceps
Published (2009-11-08 20:41:00)
Re: Rug/biceps ik doe na rug 2 1 bb curl en 1 wisselende oefening(isolatie)
user's latest post:
Met hoeveel kg doe jij...
Published (2009-11-08 22:48:00)
Re: Met hoeveel kg doe jij kickbacks? Citaat: Origineel gepost door gta4jwz Ik doe ze nooit, gay oefening vind ik het. Ze is gay maar imo is ze puur uit anatomisch perspectief iets beter dan oefeningen waarbij je arm zich naast je lichaam bevindt. (anterior gerichte houding) . Triceps komt beter tot zijn recht als je ook nog eens je schouder naar achter strekt ( posterior). Maar het is imo maar muggezifterij __________________ BP...
user's latest post:
BOR vs chin
Published (2009-11-08 19:51:00)
Re: BOR vs chin Van die chins klopt. Bij BOR zit het iets ingewikkelder in elkaar. Bij BOR is het namelijk zo, dat hoe verder je voorover gebukt staat, hoe meer je de lats aanspreekt. Ga je dus bijvoorbeeld maar 45 graden voorover staan (a la Yates-row) dan spreek je veel meer traps aan dan wanneer je helemaal horizontaal staat. __________________ The Extralarge over de BB sectie: " Pas alleen op dat je je niet laat...
user's latest post:
Met hoeveel kg doe jij...
Published (2009-11-08 22:56:00)
Re: Met hoeveel kg doe jij kickbacks? Ik ben eerst een basis aan het leggen met de squat en de deadlift. Misschien dat ik over een jaar klaar ben voor de kick-back. __________________ mc's trainingslog SQ 150 l BP 115 l DL 7x171 l 436 In order to heal my lower back, I should do heavy back squats and stick it through the pain? Yes! Can squats cure cancer? Yes… there is nothing heavy squats cant cure!
user's latest post:
flyes zwaar en wat gebogen of...
Published (2009-11-07 09:53:00)
Als je zware flys doet met gestrekte armen en je krijgt last van je ellebogen omdat ze met een groot gewicht overstrekt zijn ... dan vooral niet doen.
user's latest post:
Korte/lange biceps trainen. Hoe...
Published (2009-11-08 16:14:00)
interessant topic idd en dat scapula thorax positie niet veranderd wist ik eigenlijk wel, maar op het moment ik mijn beargumentering schreef even was vergeten Is inderdaad een beweging in een glenohumerale gewricht. Heb ook gelezen in het andere topic waarin je jou beargumentering hebt geplaatst. Ik begrijp je redenatie, maar kan het nog niet visualiseren. Wordt nog even leren voor mij. Ben pas sinds kort met de anatomie van het bovenlichaam...
user's latest post:
Wie kent deze oefening/bestaat...
Published (2009-11-05 21:18:00)
Heren, zijn jullie verliefd op elkaar? Jongens plagen, zoentjes vragen toch? In jullie mand en blijf! Braaf!
|
|
|
|
Latest active threads on Training en Oefeningen::
Started 17 hours, 56 minutes ago (2009-11-09 16:17:00)
by bekjam
Ligt aan jezelf als je bereid bent te investeren heb je er alleen maar voordeel aan, zelf heb ik in m'n homegym vrijwel alles wat ik nodig heb.
Started 1 day, 14 hours ago (2009-11-08 19:43:00)
by porterhouse
Re: Met hoeveel kg doe jij kickbacks?
Niks
Doe ze namelijk nooit.
__________________
1.74m
>100kg Spoiler: Toon http://www.youtube.com/watch?v=qz-xL...251&feature =iv
Started 17 hours, 54 minutes ago (2009-11-09 16:19:00)
by hatchet
Re: Shrugs
Hangt van je schema en wanneer je deze wil doen af.
Post je schema eens.
__________________
hallo
Started 3 days, 12 hours ago (2009-11-06 22:01:00)
by Santino88
Ik krijg acute diarree van die Scooby Doo.
Started 2 days, 10 hours ago (2009-11-07 23:36:00)
by daniel20
Halo dbb'ers,
Ik heb vorige week voor het eerst echt bankdrukken geprobeerd, maar had 15 kilo aan beide kanten hangen..
Ik deed 3x10, de laatste 3/4 reps waren zwaar van de 3de set.
is dit gewicht te laag om mee te beginnen? En in hoeveel stappen zou ik vooruit moeten in de kilo's per week / 2 weken?..
Ik ga of 5x5 doen of 3x10/8/6.
Mvg
Started 1 week ago (2009-11-02 22:08:00)
by molenaar d
Ik zag vandaag dat hiervoor al een topic was, maar deze was van 2008. Bij deze dus een nieuwe race.
Als je meedoet, vermeld even BW + 1RM op DL.
Zodra je een nieuw 1RM pr zet, meteen posten (niet je bestaande post editen, dan blijf ik nalezen) dan blijft het up to date.
Michiel4: - - - - - - - - - - - - - - - - - -BW:85, DL: 180
Grotesjaak: - - - - - - - - - - - - - - - - BW: 100, ...
Started 1 year, 9 months ago (2008-01-28 12:05:00)
by Fitness Seller
Citaat:
Origineel gepost door Dakoina okay, heb zonet een 1 pood (16kg) kettlebell besteld, ben benieuwd het ziet er alleszins wel leuk uit op de filmpjes die ik heb gezien. 't Is ook eens iets anders om de sleur te doorbreken. Zeker nu ik waarschijnlijk een thuis gym zal installeren en mijn gym abo opzeggen (ga bouwen, en met het uitgespaarde geld van één jaar kan ik...
Started 1 week ago (2009-11-02 21:46:00)
by daan1988
overgaan op losse gewichten! geloof me is VEEEl beter! maak je geen zorgen over wat je wel of niet aankan, begin gewoon laag en bouw rustig op als je techniek beheerst. je kan iedereen in de gym vragen om even achter je te gaan staan om te spotten, over het algemeen is dat geen probleem. verder hoef je je tot zo'n 70 kg geen zorgen te maken, mocht je hem niet meer omhoog krijgen, kan je hem vrij ...
Started 2 days, 18 hours ago (2009-11-07 16:10:00)
by markhispania3
Gewoon even proberen met een lege stang zou ik zeggen, dan merk je het snel genoeg.
Started 2 months, 2 weeks ago (2009-08-25 00:23:00)
by KoRnAgE
reverse grip benchpress bij het terugleggen lol.
|
|
Hot threads for last week on Training en Oefeningen::
Started 1 day, 14 hours ago (2009-11-08 19:43:00)
by porterhouse
Re: Met hoeveel kg doe jij kickbacks?
Niks
Doe ze namelijk nooit.
__________________
1.74m
>100kg Spoiler: Toon http://www.youtube.com/watch?v=qz-xL...251&feature =iv
Started 2 days, 10 hours ago (2009-11-07 23:36:00)
by daniel20
Halo dbb'ers,
Ik heb vorige week voor het eerst echt bankdrukken geprobeerd, maar had 15 kilo aan beide kanten hangen..
Ik deed 3x10, de laatste 3/4 reps waren zwaar van de 3de set.
is dit gewicht te laag om mee te beginnen? En in hoeveel stappen zou ik vooruit moeten in de kilo's per week / 2 weken?..
Ik ga of 5x5 doen of 3x10/8/6.
Mvg
Started 6 days, 15 hours ago (2009-11-03 18:16:00)
by Ice leovince
ja. die train je er ook mee.
vandaar dat vaak in split schema's wordt geadviseerd:
Borst - biceps
Rug - triceps
en niet andersom. ---------- Toegevoegd om 18:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:16 ---------- dit was trouwens ook wel te vinden met de zoekfunctie.
of op een simpele excersize site waar je kan zien welke spiergroepen je pakt met welke ...
Started 5 days, 20 hours ago (2009-11-04 13:45:00)
by BearelleJonas
Sumo deadlift VS Normal deadlift
Welke doe jij?
Wat is het verschil?
Welke vind je het best?
Welke is het effectiefst?
Etc...
__________________ BP 2x110 DL 1x170 SQ 2x115 (Fullsquat)
1.85m , 84+kg
bf : 11-12%
''It's another day for you and me in Paradise''
Go Hard or Go Home
log : http://forum.dutchbodybuilding.com/f......
Started 1 week ago (2009-11-02 12:26:00)
by markrot
Dat heb je ook niet zo gauw denk ik, zware rows en deadlifts willen nog wel eens helpen. ---------- Toegevoegd om 12:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:26 ---------- Citaat:
Origineel gepost door critmonster welke oefening (en) doe je voor lats?
ik hoop dat je shrugs doet? Lats, niet traps
Started 3 days, 20 hours ago (2009-11-06 13:36:00)
by HB89
Slechts op deze foto afgaande moet je gewoon meer massa krijgen op je arm! (overal, onderarm, biceps en triceps)
Started 1 week ago (2009-11-02 14:29:00)
by fiddy
Ikzelf vind t een prima oefening, pas een kleine maand mee bezig, maar t is echt een goede massabouwer voor rug. Maar ik wilde weten wie t met mij eens was
Started 1 week ago (2009-11-02 22:08:00)
by molenaar d
Ik zag vandaag dat hiervoor al een topic was, maar deze was van 2008. Bij deze dus een nieuwe race.
Als je meedoet, vermeld even BW + 1RM op DL.
Zodra je een nieuw 1RM pr zet, meteen posten (niet je bestaande post editen, dan blijf ik nalezen) dan blijft het up to date.
Michiel4: - - - - - - - - - - - - - - - - - -BW:85, DL: 180
Grotesjaak: - - - - - - - - - - - - - - - - BW: 100, ...
Started 5 days, 13 hours ago (2009-11-04 20:42:00)
by ace1990
Is het niet gewoon een High Barbell Front Raise met een andere range of motion??
of begrijp ik je nu verkeerd.
grtz
Started 3 days, 12 hours ago (2009-11-06 22:01:00)
by Santino88
Ik krijg acute diarree van die Scooby Doo.
|
|
Size: 143 bytes
